大部份在週三的時候,是我的「掃拖地療癒日」,利用這個小時段,我會播著音樂,掃地、黏地、粗拖地,最後完成細拖地,細拖地也是我最喜愛的一環,因為可以決定這週要讓地板變成什麼味道。

今天無意中在屈臣氏發現明星花露水,像是發現寶藏般地立刻買下。記得小時候身為超級蕁痲疹人的我,就是靠著她來舒緩症狀,這樣的味道始終讓我連結到舒適,早已深刻烙印。

前幾天有學員非常擔心的詢問,因為疫情關係不能一直到教室上課,那她的瑜珈療癒練習不就得就此打住、重新來過?我跟她說,我自己日常的療癒練習也不再是瑜珈,而是那些看來平凡不過的事務。

掃地、拖地、刷洗浴廁、清潔廚房、擦拭冰箱、重整衣櫥、洗晾衣褲⋯這些大家眼中的必做家事,對我來說都是自我療癒的好時刻。因爲在這個過程,我會暫時離開手機、電腦和工作內容,僅是非常專注的在這些動作裡。

「只要專注在此時此刻,都是療癒。」——瑜療師碎念

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