最近 YK TW 在 J 總監的帶領下開始使用 Yes / No 卡,提供給該堂上課的學員們,自行選擇現在的自己是否想被授課老師調整身體,由於這兩張藍綠小卡的存在,使得整體練習空間和氛圍,再度被提升到另一種自由與自主的層次。

我們大多數人的成長背景與生活環境,幾乎是被籠罩在某種程度的威權氣氛下,像是父母和子女的關係;老師和學生的關係;老闆和員工的關係。在無形的威權影響,大部份的時候,我們就算心裡有千百萬個不願意,還是必須說「我願意」,如此的互動模式在經年累月後,我們也就習以為常,甚至早已忽視自我內心真正的需求,我們也毫無察覺。

或許在面對外界許多的人事物上,我們有很多無可奈何,沒有辦法完全如心所願,瀟灑地述說真正的想法,然而當回到自己的生活,自己能夠做主的所有事情上,我們應該盡力嘗試「要就是要,不要就是不要」。而自己的身體是最直接的練習,因為只有自己知道自己的身心最需要什麼,最不需要什麼,也只有自己有絕對權利為自己的身心主導一切。

聽起來很簡單,實行起來真的很難,那麼先從 YK 的小卡開始練習起吧,為自己當下的身心選擇要或不要,為自己當下的身心練習拒絕或接受老師的靠近,然後再慢慢地、逐步地為自己生活周遭的人事物,選擇「要」或「不要」。

「只要在此時此地,你覺得想要就『要』,不想要就『不要』。」——瑜療師碎念

 

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