為期半年的 RYT200 師資培訓終於來到尾聲,碰上今日天氣美好,公園成了我們今早的練習場域。

協調著呼吸與步伐,專注著自己的每分每秒,連結著四周正在發生的一動一靜,洞悉著自身在這整個生命裡的蛻變過程。

所有發生的故事都是一個已存在事實,它成就著一個個獨一無二的個體,並賦予無可取代的生命特質和能力,剩下的,只待我們盡情善用。

「靜下心,去看見,放開心,去行動。」——瑜療師碎念

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