一名還在與憂鬱症奮鬥的學員課後問我,我是否覺得他整體狀況有進步?我反問他自己的感覺。他清晰地告訴我,他目前在生活與人際關係等各方面,更能夠隨時觀察到什麼現象或感覺,且也能夠透過上課練習的方式因應狀況,雖然偶爾還是會措手不及,但至少比起從前,他至少不再這麼輕易被情緒帶走,他眼眶泛淚地說:「我真的很努力在和我的憂鬱抗戰!」我忍不住跟他一起泛淚,我可以感受到他是多麽努力和認真地想讓自己變得更好。

「我相信你有進步。」我堅定地直視他。他懵住幾秒,我再問:「那你相信自己嗎?」他:「既然妳這麼相信我,那我應該也要相信自己。」說完,他自己笑出來。

自從踏上瑜療師之路後,我便帶著一顆更開闊而堅定的心東走西看,我看見這世界上有許許多多的人正在遭受艱困的時刻,但同時也看見有一群人正在用著他們自己的方法,幫助這些陷入泥沼的人,這些人提供著他們自身的一份信念和力量,只希望能讓悲傷的人可以不再悲傷,也因此我更相信並堅守自己想做的事情,即便途中挑戰重重,但每次的難題,就是多個學習解題的機會。

我們都有過艱難時刻,也許也還正在這個時刻,我想,不管是瑜珈療癒也好,各種心靈練習都好,我們需要的不外乎就是支持和陪伴。然而,「堅定地相信自己,並且用心地守護自己,這才是自己一輩子的支持和陪伴。」——瑜療師碎念

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