本來要陸續碎念印度行的種種,但最近武漢病毒狀況持續延燒,燒到在線上課程時,都會被講師和同學們輪番關心一下,我都說:「臺灣的疫情目前控制得很好。」我們要感謝前線人員的盡責和用心,每個政策雖不能滿足每個人的需求,但出發點總是盡最大力量守護這片土地不是嗎?請大家給予這些前線人員多一點支持和鼓勵,他們也是人呀,跟你跟我跟他毫無差別,只因為「角色」,必須揹起更多責任。

那我們能做點什麼呢?除了之前我不斷在各個團課宣導,吃好、睡好,照顧自己的免疫系統是首要任務之外,「身心健康」更是最重要的一環。我記得我阿嬤跟我說過:「沒煩沒惱,呷百二。」確實越來越多資料顯示,「壓力」是造成各種疾病的主因,但是身為人不可能沒有壓力,那既然「有壓力」是事實,我們能做的就是去學會如何「調節壓力」。

常常有學員羨慕我:「好好喔,妳看起來都沒有煩惱、很快樂。」每當我聽到這句話我都會大笑!當我連續一週失眠、口角炎遲遲未好、偏頭痛襲擊、傷口復原速度變慢等等症頭出現的時候,大家是看不到的,我也和大家一樣裝載著許多忙碌和焦慮,不同的是,我透過瑜珈療癒的練習,學會察覺自己的工作量及壓力程度,並同時透過不同方式做身心調節,以避免讓自己超標(雖然目前情況都還是處於稍微超標啦😃),但至少我有這樣的能力和工具,幫助自己在想要的生活裡,不斷地調味出最適合我現在的狀態。

身為人,這些哩哩雜雜的事情,是會跟著我們一輩子的,我們都不知道自己會活多久,但與其一直想著如何讓自己活久一點,何不想想:「我現在還活著的時候,我想要如何活著?我想要為自己創造什麼樣的生活?」——瑜療師碎念

分享此文章

文章分類

彙整

報名 瑜珈療癒 課程

請留下您的聯絡方式及想了解的課程,收到訊息後,我會盡快與您聯繫!

    更多文章

    分享 Share this!