人非常有趣。

我們常常想做點不一樣的事情,或是想做一些改變,希望能離開不變的現狀。然而,很容易做著做著,無形中又陷入自己舊有的習慣和模式。

因此,時時刻刻、分分秒秒的覺察,成了最重要的練習。

「想要改變的第一步,就是要先發現自己:我現在怎麼了?

Awareness is a basic and significant practice in our lives.

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