在瑜療大會裡,我參加了一場由澳洲資深療癒師 Leigh Blashki 主導的 i-Rest 練習。i-Rest 主要是透過靜坐和冥想,提升自我覺知、內觀自我感受,讓自己和自己產生連結,最後讓自我與外在世界連結。最終目標和PRYT相近,過程也有些類似,只是兩者使用的引導不太一樣。

我對老師印象最深刻的一句話就是:「人們喜歡在“過去“和”未來“的櫃檯前排隊,就是沒有人喜歡在”現在“的櫃檯前排隊。」

然後我就看到這張照片:我的左手代表「未來」,我的右腿和右手代表「過去」,這個動作的重點是,盡可能把左手向前延長,盡可能將右腿延長抬高、右手延長。像極了總是「追尋無限未來,緬懷過去偉業」,而只有少少的注意力在現在。

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