又是一個學期的結束。一如往常,總是會在最後一堂課瑜療師碎念,我問:「要如何將教室裡的練習,帶回生活上?」

生:
「瑜珈練習後平靜的感覺,可以輔助在生活中的平靜。」
「瑜珈的平衡練習,可以觀察生活上做事的平衡。」
「瑜珈的用力方式,其實生活上不用事事都用力。」
「不用一定要裝成什麼,誠實做自己能做到的就好。」
「雖然要做的事情很多,但總是要不斷回問自己:『我現在最想要的是什麼?』」

即便大家一開口幾乎都先說:「雖然我有很多動作都做不到,但是...」

How do you bring your mat practice to your life action?

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