「鼻子吸氣,嘴巴呼氣。這不僅是您在瑜珈課上要做的事情 — 這樣呼吸,實際上可以提供強大的醫學益處,可以幫助身體抵抗病毒感染。」1998 年因發現體內一氧化氮的產生方式和作用原理,而獲得諾貝爾獎的三位藥理學家之一,現為加州大學洛杉磯分校醫學院分子與醫學藥理學榮譽教授 Louis J. Ignarro 說。


Ignarro 說,人的鼻腔會產生一氧化氮分子(Nitric Oxide,化學縮寫為 NO),以增加通過肺部的血液流量,並提高血液中的氧氣含量。藉由鼻子呼吸可將一氧化氮直接進入肺部,阻止肺部冠狀病毒的複制來幫助抵抗冠狀病毒感染。此外,許多運動或從事瑜珈的人也會從鼻子吸氣,而不是從嘴巴,血液中較高的氧氣飽和度可使人感覺更清爽,並能維持更持久的能量


幫大家劃出文章中的幾個要點:

(1)一氧化氮在體內扮演的角色

.放鬆動脈平滑肌,防止高血壓,並促進血液流向所有器官,預防正常動脈的血凝塊。

.放鬆氣管和細支氣管的平滑肌,使呼吸更輕鬆。

.放鬆勃起組織海綿體的主要媒介,威而鋼 (Viagra) 的開發即是通過該藥增強啟動一氧化氮的作用。

 

(2)一氧化氮作為吸入療法

.在專用設備的輔助下,通過吸入方式對患者進行治療。像是吸入式 NO 用於治療患有持續性肺動脈高壓的嬰兒,肺動脈高壓的情況使得肺動脈狹窄,而限制血液流動和氧氣收集。

.吸入 NO 會擴張收縮的肺動脈,並增加肺部的血流量,以致紅細胞血紅蛋白可以提取更多的救生氧氣,並將其轉移到全身循環中

.吸入 NO 目前正在臨床上用於治療 COVID-19 的患者。研究人員希望透過 NO 的三個主要作用:擴張肺動脈,增加通過肺的血流量;擴張氣道,增加肺和血液的氧氣輸送;直接殺死和抑制冠狀病毒在肺裡的生長和擴散等,可能有助抵抗病毒。

 

Ignarro 提出在 2004 年 SARS 爆發期間,曾進行的一項體外研究中,釋放 NO 的實驗性化合物提高了感染 SARS-CoV 含核哺乳動物細胞的存活率,這表示 NO 具有直接的抗病毒作用,並在同年的一項小型臨床研究中發現,在重症肺炎患者裡,吸入 NO 可以有效抵抗 SARS-CoV。

而鼻腔中的鼻竇會不斷產生 NO,其所產生的 NO 在化學上,與臨床上所使用的 NO 相同。因此,通過鼻子吸入,就可以直接將 NO 輸送到肺部,從而增加氣體和血液流動,並控制微生物和病毒顆粒。

最後 Ignarro 說:「在迫切等待吸入 NO 的臨床試驗結果,以及開發 COVID-19 有效疫苗的同時,我們應當保持警惕並適當呼吸,以最大程度地將一氧化氮吸入肺部,記住要通過鼻子吸氣,通過嘴巴呼氣。」


無意間看到這篇以醫學角度看待「呼吸」的文章,作者也提醒了「好好呼吸」的重要性,文章裡談到「鼻竇中的一氧化氮會通過吸氣時直接進入體內,進而擴張血管、氣管及放鬆平滑肌」,更進一步說明為何當我們只要認真呼吸、專心呼吸時,整體放鬆感會油然而生。


📌 看全原文:https://reurl.cc/0o8vqY

分享此文章

文章分類

彙整

報名 瑜珈療癒 課程

請留下您的聯絡方式及想了解的課程,收到訊息後,我會盡快與您聯繫!

    更多文章

    分享 Share this!