當我看到極光的那一刻,我才體悟到真正地安住在當下。那是一種沒有特別情緒反應的感受,沒有特別興奮,沒有特別讚嘆,心裡只有很平靜地聲音說:噢,這是極光,我看到了。這是我最盡力的形容了,如此的瞬間經驗,也只有自己品嘗。


有參與瑜珈相關練習的同學,常常都會聽到課堂老師們會使用"當下"的用詞引導,市售上的身心靈成長書籍,大多也都會提到"活在當下"的詞彙。相信大家都對它不陌生,只是要如何切確地實踐,大多都還在摸索與找尋,好似靠近它,卻又尚未進入它的核心。

這樣思考好了:如果我的意念是"我要找到當下",那麼似乎會"為了找到當下",而不斷地去向外尋求各種方法,比如上很多瑜珈課、看很多書、參加很多心靈講座等;如果我的意念是"我現在要好好吃頓飯"、"我現在要好好喝杯水"、"我現在就是想攤在這裡"等,聽起來又是如何呢?

且讓"當下"更簡單一些吧,"自然在這"、"BE with…",你是你,我是我。

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