Upcoming Events › 瑜珈療癒工作坊

許多人聽到「疼痛」便驚恐萬分、逃之夭夭，但願這輩子都不會遇到它，誰會願意沒事把疼痛感覺放在自己身上呢？然而我們卻都有經歷過疼痛的感覺，例如肚子痛、頭痛。「疼痛」是身體的保護機制，負責大聲地警告我們現在「不安全！」「該停止！」，說實在是我們的好朋友，代表我們神經系統還在運作，我們還活著，仔細想想若沒有「疼痛警告」，我們將在生活中的各種狀況面臨哪些危險？ 很多因素造成疼痛，例如受傷、姿勢不良、經常從事出力或搬重物工作、體重過重等，許多人在身體疼痛部位治癒後，疼痛感覺卻仍舊存在，而轉變成持續性（慢性）疼痛（Persistent (Chronic) Pain），這使得要找出真正疼痛的原因變得更複雜，要尋求有效的治療方法顯得困難重重。 然而，許多研究已顯示「呼吸」、「身體活動」與「靜坐」等瑜珈練習方式，有助於緩解疼痛，透過「當下」且「專注」的練習，讓持續性疼痛者重新面對與認識自己的疼痛，而不再是逃避或壓制它。