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「壓力」已經成為現代人的代名詞,無論是在工作、家庭、人際等皆存在著各式有形和無形的壓力,而壓力引起的各種身體和精神疾病也不計其數。「釋放壓力」也許是你正在做的事情,或者你還正在尋求方法中,無論如何這已成為我們共同的生活目標之一。

 

本專題計畫將透過「浴火鳳凰瑜珈療癒 8 個主題練習方法(Phoenix Rising Method™),帶領你按部就班、循序漸進地釋放身心壓力,同時協助你延續回到日常生活練習,讓練習不間斷,讓練習深植自身生活,即便課程結束後生活仍舊忙碌,而無法持續進到教室透過老師引導練習,自己也能夠引導自己練習。

 

關於浴火鳳凰瑜珈療癒:Phoenix Rising Yoga Therapy (PRYT)瑜珈療癒學校為國際瑜珈療癒師協會(IAYT)少數的認證學校之一,其系統 Phoenix Rising Method™ 為整合瑜珈哲學、佛學、心理學,及神經科學的練習,透過「身體活動」增強個人直接經驗,讓個人忠實當下,並透過對話探討身體、呼吸、情緒、感受等各層面如何交互作用,喚起個人深度覺知,使個人在其生命經驗裡做出改變,最後甚至轉化。

 

※ 課程請攜帶個人筆記本。

 


 

★ 授課教師: 瑜珈療癒師 王旭亞

 

2015 年之前,旭亞老師一直忙碌於各種類型教學,除了瑜珈,還包括有氧舞蹈、皮拉提斯、空中瑜珈等,並同時身兼演員跟著劇團四處演出。直到 2015 年,旭亞 老師決定專心做好一件事,於是在機緣安排下,開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程,經過一年多的培養與練習,取得美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈 療癒學校認證的瑜珈療癒師資格,從此,她希望能分享給大家更多身體練習之外的經驗,引導大家從瑜珈療癒練習中找到獨特的自己,並能完整地融入自身的生活,人人都能獲得瑜珈療癒的支持,找到屬於自己的獨一無二。

 

目前旭亞老師正在持續接受瑜珈療癒師最高認證殿堂 — 國際瑜珈療癒師協會 (IAYT, International Association of Yoga Therapy) 之培訓課程,期待透過更深入的學習和自我內 化,未來能夠陪伴更多人藉由瑜珈療癒練習,建立自己的健康人生。

 

• 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證瑜珈療癒師
• 加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈 (PCY) 認證療癒師
• 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師
• 瑜珈聯盟 E-RYT200、RYT500 國際認證資深瑜珈導師
• 歐洲 Nirvana Fitness 呼吸適能認證指導師
• 美國 Om Factory 認證空中瑜珈教師
• 美國 YogaFit Prenatal Yoga 認證孕婦瑜珈教師
• 美國 YogaFit SeniorYoga 認證銀髮族瑜珈教師
• 美國有氧體適能協會 (AFAA) 認證有氧指導師
• Body Lab 皮拉提斯墊上 (Mat Work) 認證指導師
• 現任臺灣瑜珈療癒協會副秘書長

 

★ 課程對象:
所有對本課程有興趣者。

 

★ 主辦單位:
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間。

 

★ 協辦單位:
Yoga Mindon 瑜珈療癒學院。

 

★ 課程時間:
2021/3/5、3/12、3/19、3/26、4/9、4/16、4/23、4/30(4/2暫停一週),每週五晚上 7:30 – 9:30,共 8 堂。

 

★ 課程地點:
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間(新北市中和區中安街 210 號 2 樓,捷運永安市場站步行約 8 分鐘,四號公園旁,電話:02-8231-7308)。

 

★ 課程名額:
12 人。

 

★ 課程費用:
新臺幣 6,400 元(原價為新臺幣 9,600 元)。

 

★ 報名時間:
即日起開放報名,額滿為止。

 

★ 報名方式:
請 FB 私訊聯絡「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」。

 

★ 備註:
1. 報名以完成繳費者為優先。報名後若因故無法參加, 請於 2021 年 2 月 26 日前通知,主辦單位將酌收 10% 行政手續費。逾期通知,恕無法退費。
2. 本課程因為特殊性課程,若學員於過程有缺課情事,恕無法提供補課或改上其他課程,亦無法申請退費。
3. 本課程備有瑜珈墊、瑜珈磚、伸展帶…..等輔具供學員使用。
4. 教室備有飲水機,請自行準備水壺、毛巾等個人所需用品。
5. 主、協辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。
6. 如有未盡事宜,依主辦單位其他相關規定辦理。
7. 主辦單位保有變更及終止課程之權利。